Alfa-glicerilfosforilholin · Uskoro
Tišina je preduslov.
Alpha-GPC, 300 mg po kapsuli, proizveden i deklarisan za srpsko tržište. U završnoj pripremi. Ostavi e-mail i saznaćeš prvi kada krene.
Alpha-GPC, 300 mg po kapsuli, proizveden i deklarisan za srpsko tržište. U završnoj pripremi. Ostavi e-mail i saznaćeš prvi kada krene.
Alfa-glicerilfosforilholin je jedinjenje holina koje se prirodno nalazi u ćelijskim membranama. U ishrani ga ima u jajima, soji i iznutricama — u količinama koje zahtevaju da pojedeš više nego što je praktično svakoga dana.
Holin je esencijalni nutrijent: telo ga proizvodi u maloj meri, ostatak mora doći iz ishrane. Alpha-GPC nosi 40,5% holina po masi, što je najviši udeo među uobičajenim izvorima u dodacima ishrani. Jedna kapsula od 300 mg isporučuje 121,5 mg holina.
Navedene izjave su odobrene zdravstvene izjave za holin i primenjive su pri unosu od najmanje 82,5 mg holina po porciji.
Mat crna kapsula, čelični akcenat, bočica sa zaštitom od vlage. Ništa sjajno, ništa suvišno — samo ono što proizvod zaista jeste.
Pregled objavljenih radova o alpha-GPC i holinu. Skroluj levo-desno. Objavljuju se i nalazi koji ne pokazuju efekat.
Alpha-GPC, kofein ili placebo — markeri raspoloženja, kognitivne funkcije i agilnosti.
Pun tekst ↗ 2023 · Ukršteni RCTBCAA, L-citrulin i alpha-GPC i učinak na izdržljivost kod treniranih biciklista.
Pun tekst ↗ 2026 · EFSAMišljenje EFSA o L-alpha-GPC iz sojinog lecitina kao nove hrane.
Pun tekst ↗ 2022 · Nulti nalazBez značajne razlike u izlaznoj snazi i radnom kapacitetu pri 315–630 mg. Naveden radi potpunosti.
Pun tekst ↗ 2008 · RCTAkutna suplementacija i odgovor hormona rasta pri vežbama sa opterećenjem (Ziegenfuss).
Pun tekst ↗Postupci za san, pažnju i oporavak — opisani kako se izvode, sa uputom na istraživanja. Bez obećanja i bez preporuka pojedinaca.
Dva udaha kroz nos, pa dug izdah kroz usta. Postupak opisan i meren u studijama; traje pola minuta.
Pročitaj → P/02Deset do dvadeset minuta neuspavanog dubokog odmora. Šta se radi i kada u danu.
Pročitaj → P/03Deset minuta spoljašnjeg svetla u prvom satu. Zašto kroz prozor nije isto.
Pročitaj → P/04Šta se dešava sa adenozinom kada se kafa pomeri devedeset minuta posle buđenja.
Pročitaj → P/05Ultradijalni ritam kao jedinica rada, i zašto je pauza deo protokola.
Pročitaj → P/06Koliko jaja, soje i mahunarki odgovara referentnom dnevnom unosu holina — sa brojkama.
Pročitaj →Ostavi e-mail. Javljamo se jednom — kada proizvod bude dostupan za poručivanje — i povremeno sa protokolom ili nalazom iz literature. Bez spama.
Odjava jednim klikom. Adresa se ne prosleđuje trećim licima.